Кукурудзяні міні пончики
Кукурудзяні міні-пончики. Закуска для великої компанії!
Edaprosta
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 5 г
жири 39 % 16 г
вуглеводи 49 % 20 г
241 ккал
ГІ: 9 / 26 / 65
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.
покрокове приготування
-
Крок 1
- До борошна додаємо розпушувач, сіль, цукор, паприку (у нас копчена). Добре перемішуємо
-
Крок 2
- Додаємо молоко, яйце. Ретельно перемішати, щоб не було грудочок
-
Крок 3
- Всипаємо сир, кукурудзу. Перемішати до однорідності. Додаємо дрібно порізаний Чилі. Тісто готове
-
Крок 4
- Розігріваємо олію. Ложкою викладаємо тісто в масло. Смажимо до золотистої скоринки. Наші пончики готові!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: