перець фарширований сиром
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Тим, хто стежить за фігурою, можна зупинитися на п'ятому кроці і рулетики з перцю не панірувати і не обсмажувати – в такому варіанті вони теж мають право на існування. В бій!
Крок 2:
Болгарський перець запекти в духовці. Його шкірка повинна почорніти.
Крок 3:
На кожну половинку викласти сир.
Крок 4:
Акуратно згорнути.
Крок 5:
Розбити яйця в миску, збовтати виделкою.
Крок 6:
Фарширований перець обваляти спочатку в борошні, потім занурити його в миску з яйцем, після цього – обваляти в панірувальних сухарях.
Крок 7:
Можна запанірувати зовсім серйозно: борошно – яйце – панірувальні сухарі – яйце – панірувальні сухарі – яйце – великі панірувальні сухарі .
Крок 8:
Обсмажити перці у фритюрі.
Крок 9:
Готові перці розрізати і подавати на листі салату.
Крок 10:
Фініта & quot;смачного!
Перед подальшим використанням з запеченого перцю обов'язково потрібно зняти шкірку. Для цього витягнутий з духовки перець потрібно скласти в щільний поліетиленовий пакет.Пакет зав'язати і залишити на 10-15 хвилин. Як варіант можна викласти перець в каструлю і накрити кришкою. За цей час перець трохи охолоне – його можна буде взяти руками, шкірка «отпотеет» і зніметься без найменших зусиль.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Бринза з коров'ячого молока - 260 ккал/100г
- Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г