Салат з кабачків з огірками на зиму
дуже смачний і ароматний овочевий салат а-ля по-корейськи. Любіть морква по-корейськи? Тоді ця заготовка для вас! Салат з кабачків з огірками на зиму - це дуже вдале поєднання овочів і спецій. Такий пікантний і ароматний салат сподобається всім!
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування салату з кабачків з огірками на зиму слід вибрати якісні овочі. Огірки краще використовувати невеликого розміру і приблизно однакові за величиною. Кабачки також краще використовувати молоденькі. Щоб шкірка була ніжною і не було великих насіння всередині. Морква краще вибрати соковитих сортів, яскравого кольору. Тоді заготовка вийде яскравою і апетитною на вигляд.
-
Крок 2
Огірки ретельно вимийте під проточною водою, після чого обріжте хвостики з обох сторін. Розріжте кожен огірок уздовж на чотири частини. Потім ще навпіл.
-
Крок 3
Кабачки також вимийте, очистіть від шкірки. Наріжте їх так само як і огірки - пропорційними брусочками. З огляду на те, що кабачок крупніше огірка, його ріжте вже не на четвертинки, а на шість-вісім частин.
-
Крок 4
Моркву очистіть, ретельно вимийте під проточною водою. Потім натріть моркву на тертці для овочів по корейськи, якщо така є. Якщо спеціальної терки немає, то можна нарізати моркву ножем тонкою соломкою.
-
Крок 5
Часник очистіть і дрібно наріжте.
-
Крок 6
Всі підготовлені овочі помістіть у велику каструлю. Налийте в каструлю соняшникову олію і оцет.
-
Крок 7
Насипте до них цукор і сіль, також насипте суміш спецій для моркви по-корейськи. У мене не було готової суміші, тому я додала куркуму, перець і коріандр (частина в молотом вигляді, а частина залишила насінням). Саме коріандр дає цей неповторний аромат корейським салатів.
-
Крок 8
Ретельно перемішайте всі інгредієнти, щоб розподілити спеції по овочах. Залиште маринуватися на добу при кімнатній температурі. Протягом цього часу пару раз перемішайте салат.
-
Крок 9
Після закінчення зазначеного часу овочі пустять сік, його буде достатньо для того щоб продовжити роботу з заготівлею. Отже, розкладіть салат по чистим, попередньо простерилизованнимбанкам. Прикрийте залізними кришками.
-
Крок 10
У велику і досить глибоку каструлю на дно помістіть рушник. Потім розмістіть в ній банки. Налийте в каструлю гарячу воду так, щоб вона доходила до плічок банок. Простерилизуйте банки з салатом протягом 15 хвилин з моменту закипання води. Після чого дістаньте банки і закатати кришки.
- із вказаної кількості інгредієнтів виходить три 750 грамові банки. За бажанням салату можна зробити менше і не стерилізувати, а їсти відразу.
- смачного!
- Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




