Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з куркою і огірочками

Салат з куркою і огірочками

смачний і простий салатик, який ніколи не набридне. Легкість приготування, здорове харчування Секрет хорошого салату не в величезній кількості самих різних інгредієнтів, а в ідеальному поєднанні смаків продуктів. Такий салат з куркою і огірочками може замінити вам сніданок, обід і вечерю, якщо ви хочете трохи скинути вагу, не голодуючи і не мучачи себе дієтами.

Єлизавета

автор рецепта

Салат з куркою і огірочками рецепт з фото покроково

0 1020

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 50 % 6 г

жири 25 % 3 г

вуглеводи 25 % 3 г

58 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:

опис приготування

для приготування салату необхідно відварити куряче м'ясо і розібрати його на волокна або порізати кубиками або часточками. Добре підійде для цього куряча грудка на кістки без шкіри або філе.

тепер очистимо і поріжемо цибулину, можна півкільцями або дрібніше - на ваш смак, в мисочці перемішати цибулю з сіллю і залишимо на 15-20 хвилин.

тим часом поріжемо скибочками китайську капусту і огірки кільцями.

Вообщем-то і все, тепер залишилося тільки змішати все і заправити на ваш смак сметаною або майонезом. Смачного!

P. S. А якщо раптом у вас залишився обсмажений часник (наприклад ви робили ароматне масло для заправки), то він додасть даному курячому салату неповторний аромат!