Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати цацики? Зберіть всі інгредієнти, щоб вони були у вас під рукою. Йогурт беріть натуральний, без підсолоджувачів. Оливкова олія-першого холодного віджиму, воно краще. Замість оливкової можете спробувати будь-яке інше підходяще до випадку рослинне масло, навіть соняшникова. Смак у соусу вже не буде класичним, але все одно залишиться смачним.
Крок 2:
Помийте огірок, очистіть його від шкірки. Густоту соусу можна змінювати додаючи або збавляючи огіркову м'якоть. Тобто ви можете взяти два огірка замість одного.
Крок 3:
Натріть огірок на дрібній тертці в глибоку миску. Можете скористатися кухонним комбайном.
Крок 4:
З отриманої огіркової маси вичавіть сік. Я особливо не захоплювалася, у мене м'якоть залишилася злегка соковитою. Посоліть її, додайте подрібнений часник і перемішайте.
Крок 5:
Влийте в огіркову масу білий винний оцет. Додайте натуральний йогурт і все перемішайте. Бажано, щоб йогурт був максимально густий.
Крок 6:
Влийте оливкову олію і ще раз ретельно перемішайте.
Крок 7:
Приберіть соус в холодильник для охолодження. До того ж всім складовим потрібен якийсь час для більшого насичення.
Крок 8:
Готовий соус Цацики прикрасьте тоненькими кружечками огірка, оливками, зеленню або каперсами.
Крок 9:
Соус Цацики можна подавати з овочами, рибою, м'ясом або просто з хлібом.
цей соус має кілька назв: дзадзікі, тцатцікі. У класичному виконанні для нього потрібно брати зціджений йогурт з овечого або козячого молока. Греки люблять їсти його з рибою. Іноді в соус додають м'яту, подрібнену свіжу зелень. Замість оцту спокійно можна використовувати лимонний сік.
вважається, що батьківщиною соусу є все-таки Туреччина. Тому що його назва виникла з турецького слова "джаджик". У турків це теж соус з огірків з йогуртом.
шкірку з огірків, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г