Головна
Салати
Овочеві салати
Салат морський коктейль з морепродуктів

Салат морський коктейль з морепродуктів

чудова страва стане приємним сюрпризом для твоїх гостей!

Ксюня * ♫•

автор рецепта

Салат морський коктейль з морепродуктів рецепт з фото

0 1050

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 50 % 11 г

жири 41 % 9 г

вуглеводи 9 % 2 г

141 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

як зробити салат морський коктейль з морепродуктів? Кулінарний рецепт цього салату я підгледіла в книжковому магазині.

Салат-морський коктейль з морепродуктів буде чудово виглядати на будь-якому святковому столі. Цей салат відноситься до категорії легкої і корисної їжі.

покрокове приготування

час приготування: 3 год 20 хв

Крок 1

Приготування салату не займе багато часу. Морепродукти разморозьте і відваріть в киплячій воді пару хвилин. Відкиньте вміст каструлі на друшляк, щоб скла вода.
Крок 2

Поки морепродукти охолоджуються, приготуйте салатну заправку. Оливкова олія змішайте з лимонним соком, додавши пропущені через прес зубчики свіжого часнику і нарізані на дрібні шматочки каперси, а також морську сіль і чорний мелений перець.
Крок 3

На дно підготовлених для салату – коктейлю келихів покладіть листя зеленого салату, потім морепродукти, а зверху полийте заправкою.Поставте келихи в холодильник на 3 години.
Крок 4

Салат з морепродуктів морський коктейль готовий, подавайте на стіл, посипавши дрібно нарізаним базиліком. Смачного!