склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Я дізналася цей рецепт від зятя - він просто обожнює морепродукти, а особливо займатися їх добуванням з моря. Він-то і розповів, як правильно посмажити мідії з цибулею. Для початку нам потрібно підготувати всі необхідні продукти, які нам знадобляться для приготування цієї страви.
Крок 2:
По-перше, мідії ретельно промиваємо в холодній воді. Віджимаємо з них надлишки вологи.
Крок 3:
Цибулю чистимо і подрібнюємо.
Крок 4:
Розігріваємо сковорідку і змащуємо її вершковим маслом. Викладаємо мідії на сковороду, всипаємо просіяне борошно і перемішуємо. Далі поливаємо їх бульйоном, змішаним з вином, нехай вони віддадуть воду, що залишилася і трохи поваряться в ній.
Крок 5:
А коли вода випарується, то додаємо ще масла, і на ньому якийсь час обсмажуємо наші мідії. Потім до них приєднаємо підготовлений цибулька і все перемішати.
Крок 6:
Тушкуємо, весь час помішуючи, поки цибуля не стане золотистого відтінку. А коли він буде готовий, і страва готова. При подачі прикрашаємо його зеленню. Філе мідій саме по собі має солонуватим рибним присмаком, а ось в смаженому вигляді воно набуває добре помітні грибні нотки. Спробуйте!
ця страва я трохи вдосконалила. Я туди додаю варені яйця і свіжі помідори. Нарізавши їх туди дрібними кубиками, я це все заливаю майонезом, а зверху засинаю тертим сиром - і під кришку. Смакота, ммм! Ну ще й посолити-поперчити, зеленню прикрасити! Тепер трохи про самих мідіях. М'ясо мідій-морепродукт, обожнюваний гурманами з усього світу. Він несе в собі певну користь, про яку не посперечаєшся. Так чим же корисні мідії, які, на хвилиночку, за вмістом білка перевершують навіть рибу і біле м'ясо? Головна цінність мідій-вміст у них омега–3 жирних кислот, які живлять клітини мозку. Також вони багаті вітамінами групи А, В, З, Е і РР, незамінними для збалансованого харчування. Крім цього, в мідіях міститься фосфор, магній, калій, кальцій, натрій. Мідії є відмінним продуктом для дієтичного харчування, особливо в поєднанні з овочами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Мідії смажені - 59 ккал/100г
- Мідії відварні - 50 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г