Салат з капусти з яблучним оцтом
Якщо ти веган, то цей салат тобі повинен сподобатися! Дуже корисне блюдо.
покрокове приготування
-
Крок 1
очищаємо качан від верхнього листя і промиваємо його проточною водою.
-
Крок 2
використовуємо спеціальну тертку для шинкування овочів. Натираємо нашу капусту, не забуваємо заздалегідь вирізати качан. Подрібнену капусту перекладаємо в глибоку тарілку, додаємо до неї цукор.
-
Крок 3
розмішуємо і мнемо її руками, щоб виділився прозорий сік.
-
Крок 4
Зелень ретельно промиваємо під теплою водою, струшуємо з неї зайву вологу. Потім укладаємо пучки на обробну дошку і відрізаємо стебла, тимчасово відклавши їх в сторону, а що залишилися листя рубаємо на дрібні шматочки.
-
Крок 5
стебла трави, що залишилися після попереднього кроку, поміщаємо в ступку, солимо і перчимо, розтираємо, перетворивши зелень в пасту. До зелені додаємо оцет і рослинне масло, віночком або виделкою перемішуємо все, перетворивши в однорідну рідку заправку. Додаємо її в нашатковану капусту, туди ж - подрібнене листя зелені, гарненько перемішуємо. Накриваємо пресом наш салат. Ставимо його в холодильник на півгодини, після чого подаємо готову молоду капусту до столу. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

