М'ясо-овочеві тефтелі
чудові тюфтельки обов'язково розвеселять будь-який гарнір!
покрокове приготування
опис приготування
ось знайшла чудовий кулінарний рецепт приготування тефтелей. Збираюся їх приготувати на Новий рік. Називається ця їжа просто "М'ясо-овочеві тефтелі", але судячи зі способу приготування буде щось дуже смачненьке. Отже. Візьміть шматок яловичини. Поріжте її на невеликі шматочки. Пропустіть через м'ясорубку. Потім візьміть качан білої капусти. Помийте його і розріжте на шматочки, такі, щоб можна було теж прокрутити через м'ясорубку. Зробіть це і перемішайте капусту з яловичиною. Зваріть в окремій каструлі квасоля. Можна, якщо не встигаєте, тому що. квасоля вариться дуже довго, взяти і консервовану квасолю. Готову квасолю треба розім'яти, як картопляне пюре. Потім додати яйце. Після почистіть і поріжте на кубики ріпчасту цибулю. Додайте його в квасолеве пюре. Перемішавши. Потім все змішайте з яловичиною і капустою. Залиште отриманий фарш на якийсь час. З нього треба наліпити тефтелі. Обваляти в суміші борошна і панірувальних сухарів і обсмажити на сковороді на рослинній або соняшниковій олії.Викласти їх на окрему миску. В іншій сковороді посмажити цибулю. Влити бульйон і перекласти в не тефтелі. Додати дрібно порізаний чорнослив. Закрити сковороду кришкою і згасити тефтелі хвилин 15. Такі тефтелі можна подавати до будь-якого вашого улюбленого гарніру. Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 333 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Із сухофруктів
- Бобові
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Панірування
- Рецепти на 8 березня
- Рецепти пісних страв без масла
- Тюфтельки
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- З яловичини
- З капусти
- З лука
- З чорносливу
- З квасолі
- З сухариками
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло
- Бульйон
