Смажені кабачки з часником і зеленню
Їжте здорову їжу і зміцнюйте свій імунітет! Відмінний рецепт швидкого приготування корисного страви зі смажених кабачків по-домашньому без майонезу, яке обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїм чудовим смаком!
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо необхідні продукти і спеції для приготування смачних смажених кабачків.
-
Крок 2
Один молодий кабачок нарізаємо кільцями товщиною близько одного сантиметра.
-
Крок 3
Викладаємо кабачки на відповідне блюдо, після чого додаємо до смаку сіль і суміш чорного з червоним перців.
-
Крок 4
Перемішуємо нарізані кільцями кабачки зі спеціями.
-
Крок 5
Виливаємо в сковороду дві столові ложки рослинної олії і поставивши її на плиту нагріваємо.
-
Крок 6
Обвалюють нарізані кільцями кабачки в борошні з кожного боку.
-
Крок 7
Викладаємо кабачки на сковороду і обсмажуємо, включивши плиту на температуру трохи більше середньої.
-
Крок 8
Досить дрібно нарізаємо зелень кропу з петрушкою за вашим бажанням і смаком.
-
Крок 9
Пропускаємо через прес два зубчики часнику.
-
Крок 10
Додаємо часник в тарілку до зелені і добре перемішуємо між собою.
-
Крок 11
Обсмажуємо кабачки до золотистого з кожного боку.
-
Крок 12
Викладаємо смажені кабачки на відповідну тарілку.
-
Крок 13
Досить рясно посипаємо зверху кабачки нарізаною ароматною зеленню з часником.
-
Крок 14
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- смажені кабачки з часником без майонезу. Ну дуже простий рецепт! Коли настає літо, всі господині обов'язково готують смажені кабачки з часником! Дешеве, корисне для здоров'я, смачне і легке для шлунка блюдо – смажені кабачки ідеально поєднуються з гострим часником! Мій рецепт смажених кабачків відповість на ваше запитання про те, як приготувати і правильно їх смажити, щоб страва вийшла красивим, викликало апетит. Сметанний або майонезний соус до них буде дуже ДО РЕЧІ. Їжте здорову їжу і зміцнюйте свій імунітет! Кабачок походить родом з північної Мексики (оахакская долина), де спочатку в їжу вживалися тільки його насіння. Молоді кабачки мають найкращі смакові якості і легко засвоюються, їх можна додавати в дитяче меню, в раціон харчування хворих, що йдуть на поправку, а також людей, які страждають від проблем з травленням. Завдяки легкій засвоюваності і низької калорійності кабачок є одним з найпопулярніших овочів в дієтах для схуднення.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


