1. Головна
  2. Напої
  3. Безалкогольні напої
  4. Сирний мус з фруктовим смузі

Сирний мус з фруктовим смузі

користь фруктів і сиру в одному десерті! . Цей корисний сирний мус є справжньою знахідкою для всіх тих, хто дотримується здорового харчування і ретельно стежить за своєю фігурою. Більш того, дане блюдо сподобається вам своїм оригінальним ніжним смаком і простотою в приготуванні.

ЛюбаваAuthor avatar
автор рецепта
Сирний мус з фруктовим смузі рецепт з фото покроково
0
0 1120

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 5 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 65 % 15 г
110 ккал
ГІ: 1 / 67 / 32

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Банан нарізати шматочками, викласти в блендер. Додати йогурт і сир, пробити до однорідності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Ківі почистити, пробити блендером, додавши сік лимона.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У склянку для подачі викласти шар сирного мусу. Посипати мюслі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викласти пюре з ківі.

  5. Крок 5

    Крок 5

    І ще один шар сирного мусу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Прикрасити часточкою будь-якого фрукта або ягодами. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Ківі - 48  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Мюслі - 371  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: