Сирний мус з фруктовим смузі

користь фруктів і сиру в одному десерті! . Цей корисний сирний мус є справжньою знахідкою для всіх тих, хто дотримується здорового харчування і ретельно стежить за своєю фігурою. Більш того, дане блюдо сподобається вам своїм оригінальним ніжним смаком і простотою в приготуванні.

Любава

автор рецепта

0512

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Сир

100

Йогурт

Ківі

Банани

Мюслі

Лимонний сік

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 22 % 5 г

жири 13 % 3 г

вуглеводи 65 % 15 г

110 ккал

ГІ: 0 / 67 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Банан нарізати шматочками, викласти в блендер. Додати йогурт і сир, пробити до однорідності.
Крок 2:
Ківі почистити, пробити блендером, додавши сік лимона.
Крок 3:
У склянку для подачі викласти шар сирного мусу. Посипати мюслі.
Крок 4:
Викласти пюре з ківі.
Крок 5:
І ще один шар сирного мусу.
Крок 6:
Прикрасити часточкою будь-якого фрукта або ягодами. Смачного!