1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат йогів Полюби себе

Салат йогів Полюби себе

Простий, але дуже корисний зимовий салат. Приготуй його, полюби себе! Рецепт цей побачила в календарі дачника. Взимку, коли нашому організму не вистачає вітамінів, цей салатик просто подарунок. Готується 5 хвилин і 30 хв настоюється. Продукти дуже доступні.

SkazkaAuthor avatar
автор рецепта
Салат йогів Полюби себе рецепт з фото покроково
0
0 960

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 56 % 9 г
86 ккал
ГІ: 88 / 0 / 12

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти для салату. Мед забула сфоткати

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю ріжемо півкільцями

  3. Крок 3

    Крок 3

    Капусту, цибулю, насіння кмину, оливкова олія, мед змішуємо і даємо настоятися 30 хвилин

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізаємо яблуко і перед подачею додаємо в салат. Їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: