1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат літній настрій

Салат літній настрій

Легкий освіжаючий салат подарує літній настрій! Святковий, яскравий і свіжий салатик в рибні дні посту (Благовіщення і Вербна неділя). Альтернатива традиційному салату з крабовими паличками, кукурудзою і яйцями поза постом ))

Румба-ГаванаAuthor avatar
автор рецепта
Салат літній настрій рецепт з фото
0
0 992

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 3 г
жири 39 % 7 г
вуглеводи 44 % 8 г
103 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    огірки, помідори, крабові палички нарізати кубиками.

  2. Крок 2

    Капусту нашаткувати дуже тоненько, посолити і віджати, щоб дала сік. Зелень дрібно нарізати.

  3. Крок 3

    змішати всі інгредієнти, кукурудзу, заправити майонезом і перемішати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Крабові палички - 73  ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140  ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: