Локшина з морепродуктами

вишукане, оригінальне блюдо підійде для романтичної вечері.

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 50 % 4 г
вуглеводи 38 % 3 г
54 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

Нещодавно в гостях у друзів я спробувала дуже смачне і ароматне блюдо – це кулінарний рецепт локшини з морепродуктами. На подив їжа має дуже легкий і швидкий спосіб приготування. До столу рекомендую подавати з келишком охолодженого білого вина.

для приготування потрібно відварити локшину до напівготовності. Локшина підходить будь-яка, я використовую рисову або італійську локшину, а через брак і цього підійдуть і просто макарони. Готову локшину змащуємо вершковим маслом.

потім помідори опускаємо в киплячу воду, знімаємо шкірку і нарізаємо їх. Часник пропускаємо через землянку або просто дрібно нарізаємо. Так само дрібно нарізаємо, і свіжу зелень.

далі морепродукти кидаємо в киплячу посолену воду. З морепродуктів для цієї страви я віддаю перевагу суміш креветок і мідій. Коли морепродукти піднімуться вгору необхідно злити воду і промити їх.

оливкова олія розігріваємо на сковороді і додаємо часник, трохи прожарюємо і додаємо морепродукти і томати, далі солимо, додаємо суміш перців і коли злегка випарується рідина, додаємо порізану зелень. Протушіваем ще буквально 3 хвилини і додаємо на сковороду локшину. Все тушкуємо ще 5 хвилин. Разом з локшиною за бажанням можна додати столову ложку сметани.

локшину розкладаємо порційно і прикрашаємо листочками базиліка.

смакота, спробуйте!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лапша - 135  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г

Схожі рецепти