Гарячий бутерброд з яйцем, майонезом і свіжим огірком

дуже швидко готувати Інгредієнти є на будь-якій кухні. Якщо потрібно швидко приготувати і ситно нагодувати, рецепт простий, впорається навіть той, хто ніколи не готував) Інгредієнти найпростіші, є на будь-якій кухні Бюджетний перекус

YanutaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 5 г
жири 41 % 19 г
вуглеводи 48 % 22 г
281 ккал
ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Обсмажуємо хліб з двох сторін до золотистої скоринки на рослинній олії на середньому вогні. Масла краще не шкодувати, щоб хліб не вийшов "сухим". Беремо головку часнику і натираємо хліб . В якості альтернативи можна взяти сухий часник (але це не буде так смачно).

  2. Крок 2

    Крок 2

    Змащуємо хліб майонезом. Кількість майонезу визначаєте на свій смак. Хтось любить дуже багато, хтось поменше. Можна експериментувати з соусами)

  3. Крок 3

    Крок 3

    Обсмажуємо яйце (смачніше, якщо жовток буде розтікатися), викладаємо на майонез.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зверху кладемо огірок, порізаний дуже тонко або будь-яку зелень, капусту, салат...., що є у вас вдома. Навіть білокачанна капуста дуже добре підходить цьому бутерброду)

    Я ще посипала насіння Чіа для краси (але це необов'язково).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зверху кладемо залишився шматочок хліба, але я люблю без нього. У той час як мій чоловік, навпаки, любить з двома шматочками. Їсти краще відразу, теплими і хрусткими) Смачного )

  6. Крок 6

    Крок 6

    Як посмажити яішніцу-глазунью: Наливаємо на сковороду рослинне масло. Має нагрітися, але не закипіти. Вогонь робимо середнім. Акуратно кладемо яйце, схиляємо сковороду в різні боки і поливаємо яйце рослинним маслом з сковороди приблизно одну хвилину . Яєчко готово .

  • Пропоную Вашій увазі дуже простий в приготуванні рецепт гарячого бутерброда з дуже простих складових, які є на будь-якій кухні.
  • це суперсмачний і дуже ситний перекус, не дивлячись на те, що інгредієнти самі звичайні і , здавалося б, вже приїлися і не зможуть нічим здивувати. Але не тут-то було .
  • Відразу скажу, що рецепт не для любителів корисного харчування.
  • мій чоловік обожнює ці бутерброди, постійно просить йому їх готувати. Та що говорити, я і сама їх часто собі роблю.
  • цей той рецепт можна використовувати, коли потрібно дуже швидко нагодувати, але немає часу стояти біля плити. . .
  • випадково вийшло зробити цей бутерброд з підручних продуктів і тепер це улюблений бутерброд моєї сім'ї.
  • навіть мама, коли приїжджає в гості, просить плшвидкому зробити це блюдо, незважаючи на те, що є на кухні і перше і друге. Проте... некорисне практично завжди смачніше правильного)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Чорний хліб - 217  ккал/100г
  • Хліб житній формовий - 217  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти