Яловичина смажена з грибами шиітаке і овочами
смачний обід або вечерю за 20 хвилин? Легко! Одне з моїх улюблених страв корейської кухні. Чи не гостре, але з багатим смаком. Готується дуже легко і швидко і виходить неймовірно смачним. Спробуйте приготувати!
покрокове приготування
-
Крок 1
Сушені шиітаке замочити в теплій воді приблизно на 1 годину. Гриби повинні набрякнути і стати м'якими.
-
Крок 2
Яловичину нарізати тонкими пластинами і потім нарізати на великі кубики. Зазвичай я використовую м'якоть стегна.
-
Крок 3
Морква нарізати тонкими смужками і потім нарізати на великі шматочки.
-
Крок 4
Цибулю нарізати тонкими півкільцями.
-
Крок 5
Зубчик часнику розчавити ножем і потім дрібно нарубати.
-
Крок 6
Злити воду і віджати гриби. Потім нарізати гриби тонкими слайсами.
-
Крок 7
У курячий бульйон додати одну столову ложку кукурудзяного крохмалю і добре перемішати до однорідності. Якщо немає кукурудзяного крохмалю, то можна використовувати картопляний крохмаль. Цього разу курячого бульйону під рукою не виявилося, тому я використовувала бульйонний кубик. :)
-
Крок 8
Розігріти сковороду на сильному вогні і додати одну столову ложку кунжутного масла (можна використовувати і соняшникова, якщо немає кунжутного). Викласти нарізану яловичину на сковороду і обсмажити протягом двох хвилин.
-
Крок 9
Потім додати до яловичини дрібно нарізаний часник і обсмажити близько однієї хвилини.
-
Крок 10
Після цього додаємо шиітаке в сковороду і смажимо все також на сильному вогні близько двох-трьох хвилин.
-
Крок 11
Викладаємо цибулю і моркву і обсмажуємо, періодично помішуючи протягом двох-трьох хвилин.
-
Крок 12
Вливаємо соєвий соус і перемішуємо. Потім додаємо сіль і перець за смаком і перемішуємо. Будьте акуратніше з сіллю, так як в рецепті є соєвий соус, і до того ж, якщо ви розводили курячий бульйон з кубика, то солі потрібно мінімальна кількість або ж зовсім не знадобиться. Якщо ви використовували бульйонний кубик для приготування бульйону, то краще додати сіль десь до кінця приготування, щоб спочатку спробувати на смак блюдо і вирішити чи потрібна сіль.
-
Крок 13
Вливаємо курячий бульйон, змішаний з кукурудзяним крохмалем, злегка перемішуємо.
-
Крок 14
Зменшуємо вогонь до слабкого і готуємо ще хвилин п'ять-сім поки бульйон не загусне. Ви можете потримати на вогні довше, дивіться як вам подобається більше - чим довше тримаємо на вогні, тим менше бульйону (підливи).
-
Крок 15
Готову страву подаємо з вареним рисом.
- я рекомендую використовувати рис сорту "жасмин" або простий жасминовий. Він дуже ароматний і ідеально поєднується з азіатськими стравами. Просто залийте рис в пропорціях 1: 1 доведіть до кипіння, зменшіть вогонь на найменший, накрийте кришкою і варіть хвилин 10-15, потім зніміть з вогню (кришку не відкривати) і дайте постояти хвилин 5-10. Рис не солити!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Шиітаке - 34 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Олія кунжутна - 899 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Гриб
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- З яловичини
- Соус
- Гриби з цибулею
- Гриби з морквою
- З шиїтаке
- З моркви
- З лука
- Часник
- Солі
- Масло
- Бульйон
- Крохмаль


