склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як приготувати рибний салат з кукурудзою без рису? Ось такі інгредієнти нам знадобляться. Попередньо відваріть картоплю і яйця.
Крок 2:
Рибу добре промийте, залийте холодною водою, посоліть і відваріть до готовності. Після закипання я варю хвилин 15-20
Крок 3:
Огірки помийте, і наріжте кубиками.
Крок 4:
Додайте до огірків консервовану кукурудзу.
Крок 5:
Відварну червону рибу очистіть від шкіри і кісток, наріжте кубиками або розділіть на волокна.
Крок 6:
Лук почистіть, дрібно покришите. Якщо ви любите зашпарювати цибулю для салату, то можете це зробити. Мені подобається, щоб цибуля була соковитою і хрусткою, тому я ніколи її не зашпарюю.
Крок 7:
Картопля охолодіть, очистіть від шкірки і наріжте кубиками.
Крок 8:
Так само чинимо і з яйцями-охолоджуємо, очищаємо, нарізаємо кубиками
Крок 9:
Перемішайте салат. Перед подачею посоліть, запрвьте маслом і посипте зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал / 100г
- Форель - 97 ккал / 100г
- Форель копчена - 132 ккал/100г
- Форель відварна - 89 ккал/100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г