Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Плов в мікрохвильовці

Плов в мікрохвильовці

у мікрохвильовці цілком можна приготувати вечерю, це просто! Плов приготований в мікрохвильовці стане відмінним вечерею для всієї родини! Доповнити плов можна свіжими або тушкованими овочами, а також соліннями. Рис для цієї страви коштувати вибрати з сортів що містять меншу кількість клейковини, наприклад пропарений рис.

Йожик

автор рецепта

0 880

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 35 % 12 г

жири 15 % 5 г

вуглеводи 50 % 17 г

156 ккал

ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв

Крок 1

Куряче філе помийте, обсушити, нарізаємо невеликими шматочками.
Крок 2

Цибулю і моркву очистіть, вимийте, цибулю наріжте дрібними кубиками, а моркву - великими брусочками. Часник очистіть від верхнього шару лушпиння, вимийте, залиште головку цілою.
Крок 3

На вершковому маслі обсмажте цибулю і моркву, викладіть курку, продовжуйте смажити ще 3-5 хвилин, потім посоліть і поперчіть за смаком.
Крок 4

Викладіть курку з овочами в каструлю для мікрохвильовки. Зверху викладіть попередньо промитий рис і часник, залийте курячим бульйоном, якщо потрібно трохи посоліть.
Крок 5

Готуйте плов в мікрохвильовці на найбільшій потужності приблизно півгодини, час приготування безпосередньо залежить від потужності приладу і може відрізнятися.
Крок 6

Подавайте плов на стіл в гарячому вигляді зі свіжими або тушкованими овочами. смачного!
Крок 7

як готувати в мікрохвильовці смачні страви? Легко і просто, якщо прочитати статтю про всі тонкощі приготування в мікрохвильовках.
Крок 8

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю
Крок 9

про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .