Йогурт

ніжні ласощі для улюблених ласунів!Простий рецепт смакоти!

ЛиоВита

автор рецепта

0 1551

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 3 г

жири 33 % 4 г

вуглеводи 42 % 5 г

67 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Йогурт є дуже корисною їжею, яка сприяє травленню і очищає організм від шлаків, так як в йогурті містяться корисні бактерії і організми, благотворно впливають на мікросередовище нашого шлунка і кишечника.

А чи пробували ви коли-небудь приготувати йогурт в домашніх умовах? А адже це дуже просто, до того ж рецепт можна варіювати на свій власний смак.

покрокове приготування

час приготування: 13 год

Крок 1

Отже, нам знадобиться молоко як основа для йогурту, яке потрібно закип'ятити і охолодити приблизно до 50 градусів.
Крок 2

Потім візьмемо спеціальну закваску для йогурту і додамо її в молоко. Головне, щоб воно остигало поступово. Перемішавши.
Крок 3

Йогурт повинен заквашуватися протягом 10-12 годин. Коли він буде готовий, наллємо його в блендер, додамо дрібно нарізані листочки м'яти, подрібнену свіжу полуницю або інші ягоди, мед, насіння льону, розторопшу, мелений імбир.
Крок 4

Гарненько перемішати суміш за допомогою блендера. Подавайте на стіл в келиху, прикрасивши листочком м'яти і зернятками льону.