Головна
Бутерброди
Бутерброди на сніданок
Паштет з авокадо для бутербродів швидко

Паштет з авокадо для бутербродів швидко

Просто і швидко! Смачне і корисне блюдо для перекусу! Паштет з авокадо для бутербродів готувати швидко-буквально лічені хвилини. При всьому цьому паштет виходить дуже смачним і неймовірно корисним, адже авокадо вважається супер продуктом. Він дарує молодість, насичує організм поживними речовинами. Сніданок з авокадо зарядить енергією і бадьорістю на весь майбутній день. А перекус з паштетом з авокадо буде набагато корисніше, ніж з тієї ж ковбасою.

katyshaa

автор рецепта

Паштет з авокадо для бутербродів швидко рецепт з фото

0 1227

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 6 % 2 г

жири 74 % 25 г

вуглеводи 21 % 7 г

252 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Авокадо для паштету обов'язково має бути стиглим. Не завжди можна купити в магазині стиглий плід, найчастіше продаються зелені і тверді. Але ситуацію легко виправити. Незрілі плоди можна покласти в паперовий пакет і прибрати в темне місце. Температура в приміщенні повинна бути кімнатної. Через тиждень-півтора авокадо дозріють. Якщо ж покласти разом з ними в паперовий пакет банан, процес трохи прискориться.

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

для приготування паштету з даного рецептом знадобиться одне велике авокадо або два маленьких. Моєму авокадо, витираємо акуратно паперовим рушником, після чого розрізаємо уздовж на половинки. Прибираємо кісточку, а м'якоть викладаємо в мисочку за допомогою чайної ложки. Коли шкірка буде повністю вичищена, а вся м'якоть перекладена в миску, її потрібно буде розім'яти. Відмінно для цих цілей підійде вилка, розминаємо за допомогою неї м'якоть.
Крок 2

М'якоть стиглого авокадо розминається дуже легко і швидко - досить буквально 10 секунд. Додаємо до отриманої маси свіжовичавлений лимонний сік і наливаємо оливкову олію. Все добре перемішуємо.
Крок 3

далі насипаємо морську сіль за смаком і мелений чорний перець, знову заважаємо до однорідності. Пробуємо на смак і при необхідності додаємо ще трохи солі і перцю.
Крок 4

простий і швидкий паштет готовий! Виходить він дуже смачним, корисним і поживним! Ідеальний сніданок або перекус протягом дня. Так-так, паштет можна покласти в маленьку баночку і взяти з собою на роботу разом, наприклад, з цільнозерновими хлібцями. міцного здоров'я та гарного настрою!