Салат з сирним сиром

Проблема зайвої ваги завжди вирішується комплексно, і не останню роль в цьому процесі займає якісно інший підхід до формування раціону харчування. Будь-які методики зниження ваги спираються на нормалізацію щоденного меню, з якого повинні бути виключені продукти шкідливі, що провокують набір зайвих кілограмів, в той час як корисні і малокалорійні продукти повинні переважати в раціоні.

безумовно, кажучи про раціоні харчування для схуднення, потрібно розуміти, що найбільш оптимальний варіант може бути підібраний виходячи з індивідуальних особливостей організму кожної конкретної людини, і без консультацій з лікарем зробити це буде дуже непросто. Проте, загальні принципи дієтичного харчування для схуднення досить універсальні, і дотримання їм як мінімум не завдасть непоправної шкоди організму, і в той же час закладе основи процесу зниження зайвої ваги.

появі салатів ми зобов'язані древнім римлянам. Перший рецепт цього овочевого блюда складався з цибулі, ендівія (трав'яниста рослина роду цикорій), меду і оливкового масла. Згодом, римляни придумали безліч інших рецептів, якими ми користуємося досі. Свіжі овочі це найбагатше джерело клітковини, різноманітних вітамінів і мікроелементів. Крім того, овочі низькокалорійні, що є вкрай важливим фактором для тих людей, які хочуть схуднути.
салати гарні для свята і на кожен день, вони здатні прикрасить будь-який стіл. Досить просто подрібнити помідори, огірки, зелень і поставити таку красу на стіл. Овочі яскраві і різнокольорові, тому естетично виглядають на столі в будь-якому поєднанні.

помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).