Вівсяна каша з ягодами на молоці

Просто, швидко, смачно, на сніданок для всієї родини! Вівсяна каша з ягодами на молоці — рецепт класичного сніданку, який легко і недовго приготувати вранці. Ягоди роблять кашу ароматні, красивіше і набагато смачніше — вона обов'язково сподобається дітям.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 4 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 60 % 15 г
123 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити вівсяну кашу з ягодами на молоці? Підготуйте продукти. Пластівці візьміть будь-які-підійдуть і моментальної, і довгої варіння. Це залежить від ваших уподобань, я взяла з часом варіння 5 хвилин. Жирність молока може бути будь-яка. Головне, щоб молоко було смачне і натуральне. Ягоди підійдуть як свіжі, так і заморожені — їх можете попередньо не розморожувати. Їх набір також може бути будь-яким.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Молоко налийте в сотейник або каструлю, яка підходить для варіння каші — краще, якщо вона буде з товстим дном і не емальованому. Поставте каструлю на вогонь і доведіть до кипіння на середньому вогні. Всипте цукор, сіль і вівсяні пластівці, перемішайте. Зробіть вогонь невеликим і залиште кашу варитися.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Час від часу помішуйте її. Якщо у вас заморожені ягоди, то всипте їх в кашу через пару хвилин варіння. Якщо свіжі-то в самому кінці. Я взяла полуницю, малину і ожину, а взагалі підійдуть будь-які, без кісточок. Якщо ягоди самі по собі кислі, то збільште кількість цукру.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Варіть кашу на маленькому вогні до готовності — пластівці повинні стати м'якими, а сама каша загуснути. Відштовхуйтеся від часу, який вказаний на коробці з вівсянкою. Не забувайте її помішувати. Коли каша буде готова, вогонь вимкніть і покладіть в неї вершкове масло.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перемішайте, накрийте каструлю кришкою і дайте каші настоятися хвилин 10 — вівсянка додатково потомиться і вбере в себе масло. Подавайте кашу до столу. Смачного!

  • таку кашу можна варити і просто на воді — вийде чудовий пісний варіант. А замість вершкового масла додати горіхову пасту.
  • важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
  • замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
  • як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти