Салат з бринзою і помідорами
смачний, простий, вітамінний, на перекус або пізню вечерю! Овочевий салат з бринзою і помідорами - це прекрасне поєднання корисного і смачного. Таким салатом можна урізноманітнити повсякденне меню. Запропонуйте його до м'яса, риби або картоплі.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити овочевий салат з бринзою і помідорами? Підготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Які листи салату найкраще підійдуть? Візьміть айсберг, латук, романо, лолло-росса або інші види свіжих листочків. Я використовувала мікс з двох видів. Кожен лист салату добре вимийте і обсушити паперовими серветками, щоб позбавиться від зайвої вологи. Цибулю очистіть, помідори і огірок обполосніть в холодній воді і так само обсушити.
-
Крок 2
Листи салату наріжте крупно або нарвіть руками довільними шматочками. Надішліть в глибоку салатницю.
-
Крок 3
Лук наріжте тонкими пір'ям або півкільцями. Який лук краще використовувати? Для овочевих салатів ідеально підходять цибуля шалот, червоний або білий лук. Ці сорти м'якше на смак на відміну від звичайного ріпчастої і ідеально доповнюють свіжі овочеві салати. Огірок наріжте тонкими часточками. Надішліть в салатницю.
-
Крок 4
Помідори наріжте часточками. Якщо ви використовуєте помідори черрі, то їх можна частково нарізати половинками, а деякі додати в салат цілими.
-
Крок 5
З консервованого горошку злийте сік. Додайте горошок в салат. Ропні сир наріжте не крупно або розімніть руками. У салат підійде сир фета, бринза або інший м'який сир.
-
Крок 6
Зелень помийте, обсушіть і наріжте дрібно. Добре підійдуть кріп, петрушка або зелений молодий лук. Надішліть зелень в салат. Посипте зверху сумішшю мелених перців. Я іноді додаю сухі прованські трави, вони відмінно доповнюють салат і роблять його смак яскравіше. Полийте зверху рослинним або оливковою олією.
-
Крок 7
Ретельно перемішайте салат і спробуйте на сіль. Якщо потрібно, то досоліть за смаком. Зазвичай цього не потрібно, так як ропні сир сам по собі солоний.
-
Крок 8
Дайте салату настоятися 5-10 хвилин і знову перемішайте. Готово, можна подавати!
- Салат можна запропонувати до будь-яких м'ясних або картопляних страв. Для тих, хто сидить на дієті салат цілком може замінити вечерю, він ситний за рахунок сиру і легкий, завдяки овочам. приємного вам апетиту!
- Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Листя салату - 12 ккал/100г
- Ропний сир - 355 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Домашня вечеря
- Салат
- Сир
- Овочі
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Проста швидка вечеря
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 10 хвилин
- Страви за 30 хвилин
- Проста вечеря
- Без яєць
- Салат без яєць
- Прості салати
- Салат з сиром
- Салат з горошком
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Ропні сир
- З огірків
- З помідор
- Листя салату
- З лука
- З гороху
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло



