Салат Лагуна

дуже смачний і простий у приготуванні салат!!! Салат виходить дуже смачний, можна запросто додавати його в святкове меню!!!

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 32 % 7 г
124 ккал
ГІ: 11 / 11 / 78

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат "Лагуна"? Підготуйте продукти. Морква, яйця, картоплю відваріть і очистіть.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжте картоплю дрібним кубиком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця дрібно наріжте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Морква також наріжте дрібним кубиком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Огірок дрібно наріжте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сьомгу дрібно наріжте. Всі інгредієнти складіть в салатник, додайте майонез, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Ось і все, салат готовий, можна подавати в порційних салатниках або викласти на блюдо. Прикрасьте на свій розсуд!!! Смачного!!!

  • шкірку свіжого огірка, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
  • Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
  • як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г

Схожі рецепти