Салат Лагуна
дуже смачний і простий у приготуванні салат!!! Салат виходить дуже смачний, можна запросто додавати його в святкове меню!!!
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 32 % 7 г
124 ккал
ГІ: 11 / 11 / 78
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат "Лагуна"? Підготуйте продукти. Морква, яйця, картоплю відваріть і очистіть.
-
Крок 2
Наріжте картоплю дрібним кубиком.
-
Крок 3
Яйця дрібно наріжте.
-
Крок 4
Морква також наріжте дрібним кубиком.
-
Крок 5
Огірок дрібно наріжте.
-
Крок 6
Сьомгу дрібно наріжте. Всі інгредієнти складіть в салатник, додайте майонез, посоліть, поперчіть і перемішайте.
-
Крок 7
Ось і все, салат готовий, можна подавати в порційних салатниках або викласти на блюдо. Прикрасьте на свій розсуд!!! Смачного!!!
- шкірку свіжого огірка, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
- Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
- як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Салат
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Прості швидкі салати
- Святкові швидкі салати
- Салат з яйцями
- Прості салати
- Святкові салати
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Картопляний салат
- Морський салат
- Курячі яйця
- Риба з овочами
- Красна риба
- З моркви
- З картоплі
- З огірків
- З лука
- Перець
- Солі
- Кропу
- Майонез
