Фінська вершкова юшка з червоної риби

простий, смачний, ситний і корисний рибний суп. Спробуй! Фінська вершкова юшка з червоної риби це відмінний варіант обідньої страви для всієї родини. Фіни знають толк в їжі-адже вони їдять тільки екологічно чисті продукти. Сьогодні і я порадувала улюблених ніжною і смачною юшкою по фінському рецептом.

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 40 % 4 г
58 ккал
ГІ: 20 / 6 / 74

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити фінську вершкову юшку з червоної риби? Візьміть необхідні інгредієнти. Рибу помити, а овочі начистити. Підійде будь-яка червона риба: лосось, форель, сьомга, горбуша та інше. Можна готувати і з білою рибою, але смак буде трохи інший.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю нарізаємо кубиком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо в каструлю, доливаємо 1,5 л води і ставимо на вогонь

  4. Крок 4

    Крок 4

    З червоної риби видаляємо шкіру і кісточки, нарізаємо довільними шматочками

  5. Крок 5

    Крок 5

    Лук подрібнюємо обсмажуємо на вершковому маслі

  6. Крок 6

    Крок 6

    Морква трьом на тертці, викладаємо в сковороду до цибулі

  7. Крок 7

    Крок 7

    Через 7-10 хвилин від закипання картоплі викладаємо в каструлю порізану червону рибу

  8. Крок 8

    Крок 8

    Варимо і паралельно смажимо ще 7-10 хвилин до готовності картоплі

  9. Крок 9

    Крок 9

    Коли картопля готова, додаємо в каструлю зажарку, лавровий лист, вливаємо вершки. Потім доводимо до кипіння, вимикаємо і даємо настоятися хвилин 5

  10. Крок 10

    Крок 10

    А поки дрібно наріжемо кріп

  11. Крок 11

    Крок 11

    Насипаємо вершкову юшку по-фінськи в тарілку

  12. Крок 12

    Крок 12

    Посипаємо свіжим кропом

  13. Крок 13

    Крок 13

    Смачного!

  • вийшло дуже смачно, це обов'язково потрібно спробувати і вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Червона риба - 165  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти