Салат Людмила з шинкою і грибами

по-святковому яскравий і красивий листковий салат зі свіжим смаком! Дуже смачний, ніжний і свіжий, завдяки огіркам, салат. Спробуйте! Гостям і рідні обов'язково повинен сподобатися його незвичайний смак!

alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 63 % 15 г
вуглеводи 8 % 2 г
173 ккал
ГІ: 88 / 12 / 0

як зробити салат з шинкою і грибами? Готувати такий салат зовсім нескладно:

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Лук обсмажте злегка в рослинному маслі, остудіть, перемішайте його з маринованими грибами.

  2. Крок 2

    Шинку поріжте брусочками.

  3. Крок 3

    Так само як шинку наріжте свіжі огірки.

  4. Крок 4

    Дрібно порубати зелену цибулю.

  5. Крок 5

    На крупній тертці натріть яйця, попередньо зварені круто.

  6. Крок 6

    У салатник викладіть нижнім шаром натерті яйця, перемішані з майонезом.

  7. Крок 7

    Наступним шаром покладіть рубаний зелений лук (залиште трохи для прикраси), трохи змастіть майонезом.

  8. Крок 8

    Третій шар-гриби з обсмаженою цибулею.

  9. Крок 9

    Потім покладіть огірки і майонез.

  10. Крок 10

    Останнім шаром йде шинка, також змастіть її майонезом.

  11. Крок 11

    Охолодіть салат в холодильнику протягом години. За цей час він стане трохи щільніше.

  12. Крок 12

    На широке святкове блюдо переверніть салатник, злегка постукайте по ньому. Приберіть салатник, а готовий салат прикрасьте журавлиною і зеленою цибулею. Салат готовий до подачі на стіл. Веселого свята!

  13. Крок 13

    будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

  14. Крок 14

    Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.

  15. Крок 15

    також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Журавлина - 26  ккал/100г

Схожі рецепти