Салат капуста огірок перець болгарський
найпростіший, вітамінний, зі смаком літа! Салат з капусти, огірка і болгарського перцю - дуже вдалий варіант свіжої закуски, яка підійде до будь-яких гарячих страв. Заправте салатик рослинним маслом, майонезом домашнього приготування або сметаною.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат з капусти, огірка і болгарського перцю? Підготуйте всі необхідні продукти. Капусту краще взяти молоду. У неї соковиті хрусткі листи, що безсумнівно, ідеально підходить для овочевих салатів.
-
Крок 2
З капусти видаліть зовнішні пошкоджені листочки. Кочан обполосніть і обсушити. Наріжте капусту тонкими смужками. Надішліть в глибоку зручну салатницю.
-
Крок 3
Видавіть сік половинки лимона і додайте дрібку солі в салатницю. Пам'ятайте капусту руками, щоб вона пустила сік. Замість лимона допустимо використовувати оцет 5% або 6% за смаком.
-
Крок 4
Болгарський перець обполосніть в чистій воді. Видаліть серцевину і насіння. Наріжте перець тонкою соломкою або полукружьями, як вам більше подобається. Для яскравості готового салату я рекомендую використовувати плоди різних кольорів. Красиво і апетитно буде виглядати готову страву, якщо, наприклад, використовувати половинку жовтого і червоного перцю. Додайте до капусти.
-
Крок 5
Огірок вимийте і обсушіть. Якщо у огірка груба шкірка, то її слід зрізати. Наріжте овоч тонкими брусочками або полукружьями і відправте до всіх інших компонентів. Зелень наріжте дрібно. Добре для салату підійдуть кріп і петрушка. Якщо у вас є в наявності зелений молодий лук, то обов'язково використовуйте його. Додайте зелень в салат. Посоліть все і поперчіть за смаком. Полийте рослинним або оливковою олією.
-
Крок 6
Ретельно все перемішайте і спробуйте на сіль, при необхідності досоліть. Дайте салату настоятися 10-15 хвилин і подавайте!
- прекрасний весняний салат, який ви зможете приготувати за лічені хвилини. він послужить чудовим варіантом вечері для тих, хто на дієті. його можна подати навіть на святковий стіл на додаток до картопляних і м'ясних страв.
- приємного вам апетиту!
- шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
- Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Домашня вечеря
- Салат
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Проста швидка вечеря
- Перекус
- Страви за 10 хвилин
- Страви за 30 хвилин
- Проста вечеря
- Без яєць
- Сироїдіння
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Смачні пісні салати
- Салат без яєць
- Прості салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- З капусти
- З огірків
- З солодкого перцю
- З лимонів
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Масло




