Салат з ананасами курячою грудкою і кукурудзою

поєднання курки і ананасів вкрай освіжаюче і оригінально! Цей кулінарний рецепт не дарма називається салат куряча грудка з ананасами " вітерець". Всі інгредієнти досить легкий. Салат вважається середньокалорійним. Також він дуже смачний. Солодкуватий смак все входять до нього інгредієнтів дають повне відчуття свята. Так говориться, і їжа повинна бути не тільки поживна, але і красива. Цей салат виходить барвистим за чіткістю кукурудзи, червоного солодкого перцю і ананасів.

Марія Круус

автор рецепта

Салат с ананасами куриной грудкой и кукурузой

0543

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Майонез

Пекінська китайська капуста

100

Каррі

за смаком

Ананаси (консервовані)

200

Болгарський перець (Помаранчевий)

Кукурудза консервована

240

Курячі грудки (або куряче філе, можна біле м'ясо індички)

200

Білий перець

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 6 г

жири 30 % 6 г

вуглеводи 40 % 8 г

115 ккал

ГІ: 13 / 88 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:

як зробити
Салат з ананасами курячою грудкою і кукурудзою? Отже, почнемо його приготування з курячих грудок. Їх потрібно відварити в окремому посуді. Мені до смаку розварене м'ясо, яке практично тане в роті. Після того, як воно зварилося, його потрібно нарізати на маленькі шматочки. Поріжте кубиками ананас. Можна купити консервовані ананаси. Вони зазвичай вже порізані на кубики. Також кубиками поріжте солодкий перець. Бажано для барвистості взяти саме червоний болгарський перець. Всі порізані вище інгредієнти змішайте. Покладіть до них кукурудзу. У майонез покладіть трохи каррі для гостроти смаку. Якщо вам подобається, то можна додати білий перець перемелений. Все перемішайте і заправте салат майонезом. Викладайте його на листя пекінської капусти. Смачного!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.