Голубці з савойської капусти в каструлі

такі голубці ти точно не пробувала! Порадуй себе і своїх близьких! Легкість приготування Голубці з савойської капусти не тільки дуже смачні, але ще і корисні. А завдяки красивому зовнішньому вигляду цього сорту капусти голубці ще стануть і прикрасою вашого столу.

натаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 5 г
жири 53 % 10 г
вуглеводи 21 % 4 г
121 ккал
ГІ: 83 / 4 / 13

у савойської капусті міститься в два рази більше мінералів і вітамінів в порівнянні з білокачанної капустою.

тому раджу вам обов'язково приготувати голубці з савойської капусти за таким ось рецептом.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Капуста розбираємо на листя і відварюємо їх в киплячій, злегка підсоленій воді. Якщо ви не можете розібрати капусту на окремі листочки, раджу проварити весь качан, і листя розпадуться самі.

  2. Крок 2

    з кожного листочка видаляємо найтовстішу жорстку частину. очищену цибулю подрібнюємо.

  3. Крок 3

    морква очищаємо і натираємо на крупній тертці.

  4. Крок 4

    у топленому маслі обсмажуємо спочатку тільки цибулю, а потім кладемо до нього моркву.

  5. Крок 5

    підготовлений м'ясний фарш змішуємо з морквою, цибулею і панірувальними сухарями, додаємо бульйон.

  6. Крок 6

    щоб голубці вийшли приблизно однаковими за розміром можна заздалегідь розділити весь фарш на частини. Із вказаної кількості інгредієнтів виходить близько п'ятнадцяти голубців.

  7. Крок 7

    загортаємо фарш в листочки і обсмажуємо кожен Голубець в двох столових ложках топленого масла до золотистої скоринки. потім готуємо соус для гасіння.

  8. Крок 8

    цибулю ріжемо, моркву тремо на крупній тертці. Суміш обсмажуємо.

  9. Крок 9

    беремо велику каструлю, в якій будемо гасити наші голубці.

  10. Крок 10

    викладаємо в неї моркву з цибулею, додаємо томатну пасту, щоб вона закрила овочі. додаємо на ваш смак сіль і перець.

  11. Крок 11

    викладаємо в каструлю підсмажені голубці і тушкуємо все разом близько півгодини.

  12. Крок 12

    за пару хвилин до готовності додаємо в каструлю подрібнений кріп.

  13. Крок 13

    для подачі на стіл голубці поллємо соусом. Для цього необхідно змішати сметану (або вершки) з подрібненим часником. За необхідності можна додати невелику кількість солі.

  14. Крок 14

    готові голубці з савойської капусти подають до столу в гарячому вигляді, полив соусом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Савойська капуста - 33  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Топлене масло - 892  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти