Салат Тещин язик з кабачків, томатна паста і перцю на зиму

Простий, але дуже смачний пікантний салатик! В цьому році у мене урожай кабачків і я шукаю смачні і прості рецепти з них. Цей рецепт мені відразу сподобався і я не помилилася, вибравши саме його - салатик дуже смачний і легкий. Пробуйте!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 60 % 9 г
82 ккал
ГІ: 73 / 27 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачки розрізаємо навпіл, потім нарізаємо тонкими пластинками і ще раз навпіл. Мені зустрічалися рецепти під такою назвою і нарізані кубиком, ДО для мене так звичніше

  3. Крок 3

    Крок 3

    Солодкий болгарський перець нарізаємо соломкою

  4. Крок 4

    Крок 4

    Часник подрібнюємо будь-яким доступним способом-швидше за все це зробити в блендері

  5. Крок 5

    Крок 5

    Гострий стручковий перець звільняємо від насіння і нарізаємо

  6. Крок 6

    Крок 6

    Складаємо все нарізані овочі у велику емальовану ємність, солимо

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додаємо цукор

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вливаємо олію

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додаємо спеції за смаком-у мене трохи гвоздики, запашний і гострий перець горошком

  10. Крок 10

    Крок 10

    Томатну пасту трохи розводимо водою і додаємо туди ж

  11. Крок 11

    Крок 11

    Вливаємо воду, що залишилася

  12. Крок 12

    Крок 12

    Добре перемішуємо і ставимо на вогонь, доводимо до кипіння

  13. Крок 13

    Крок 13

    Варимо 25 хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи, можна як під кришкою, так і без неї (як в моєму випадку)

  14. Крок 14

    Крок 14

    Тепер вливаємо стопку оцту, перемішуємо і варимо ще 5 хвилин

  15. Крок 15

    Крок 15

    Поки варився салат, моєму банки, а кришки я кип'ячу 2-3 хвилини

  16. Крок 16

    Крок 16

    Закочує салат в банки, перевертаємо і вкутуємо в ковдру на добу

корисно знати

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети та лайфхаки читайте у статті про заготівлі на зиму.

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші чи засолювання огірків читайте у статті про каструлі.

Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте зріліші кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г

Схожі рецепти