Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з копченою куркою чоловік улюблений

Салат з копченою куркою чоловік улюблений

це дуже простий, але в той же час смачний салат. Дуже ситний і смачний салат з легкістю замінить друге. Так само його можна залишити на ніч в холодильнику для просочення, а перед приходом гостей прикрасити. Час вказано без урахування просочення. Смачного!

Таня Татьянова

автор рецепта

Салат з копченою куркою чоловік улюблений рецепт з фото покроково

0 1016

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 10 г

жири 50 % 12 г

вуглеводи 8 % 2 г

156 ккал

ГІ: 88 / 12 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Підготуємо інгредієнти
Крок 2

Нарізати печериці тонкими скибочками. Виклади їх на розпечену сковороду і обсмажувати 5 - 10 хвилин без масла. Гриби спочатку пустять сік, але за 10 хвилин він весь випарується. Посолити гриби, додати рослинного масла. Дрібно нарізати цибулю і додати до грибів і злегка обсмажити. Після перекладаємо в тарілку і трохи охолоджуємо.
Крок 3

Нарізати курку на невеликі кубики. Яйця відварити круто. Натерти на крупній тертці яйця і плавлений сир. Перемішати з майонезом.
Крок 4

Викладаємо шарами на тарілку або в салатник. Перший шар-гриби.
Крок 5

Другий шар-половина яєчно-сирної суміші
Крок 6

Третій шар-курка
Крок 7

Четвертий шар-друга половина суміші. Прибрати в холодильник на 1-2 години для просочення.
Крок 8

Нарізати помідори для прикраси (кому як подобається). І прикрасити салат.
Крок 9

Все салат готовий.