Суп з куркою і сметанними галушками

оціни ідеальну першу страву для всієї родини! Урізноманітнити звичайний суп з курки з овочами можна, замінивши крупи або макарони на галушки з тіста. Робляться галушки за 5 хвилин, зате такий суп напевно порадує і здивує вашу сім'ю, особливо якщо до цього вони нічого подібного не пробували.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
52 ккал
ГІ: 5 / 3 / 92
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти для бульйону і супу. Для більш наваристого і ситного супу краще брати куряче м'ясо на кістці. У мене було одне куряче філе і кістка від половини курки з залишками м'яса. Можна використовувати половинку курячої грудки з кісткою або стегенця і гомілку на кістки. Якщо потрібен більш дієтичний варіант, то краще зупинитися на курячої грудях.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У каструлю викладіть курку, цибулину (у мене цибулина була велика, тому я виклала тільки половинку) і дрібку солі. Коли солити суп? Зазвичай суп солять в самому кінці, але раджу додати сіль і в бульйон, тому що вона прискорює виділення з м'яса білка і поява піни.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Залийте все водою. Скільки брати води? Залежно від бажаної густоти з урахуванням википання можна варіювати кількість води від 2,5 до 3 л.поставте каструлю на сильний вогонь. Доведіть воду до кипіння, вогонь зменшіть до середнього і варіть курку, знімаючи піну, близько 1 години. У міру видалення з бульйону піни він буде ставати світліше і прозоріше. Крім цього разом з піною видаляються всі шкідливі речовини.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім зніміть бульйон з вогню. Курку вийміть з бульйону і відокремте м'ясо від кісток. Кістки і цибулину викинете. А м'ясо наріжте невеликими шматочками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Бульйон процідіть через сито в чисту каструлю. Якщо при проціджуванні на дні каструлі залишається осад, його проціджувати не потрібно. Поверніть каструлю з бульйоном на вогонь і знову доведіть до кипіння.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Як нарізати картоплю? Очистіть картоплю і наріжте її середніми кубиками. Так вона не розвариться і її буде зручно їсти.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Моркву очистіть і натріть на крупній або середній тертці. Терта морква виділяє в бульйон більше соку і він стає смачніше. Це не єдиний спосіб, звичайно: багато хто любить нарізати моркву кружечками, брусочками, соломкою і т. д.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть в бульйон картоплю, моркву і нарізане куряче м'ясо. Додайте лаврове листя. Варіть суп, періодично помішуючи, на середньому вогні близько 20 хвилин до готовності овочів. Терта морква готується швидко, а ось картоплю потрібно спробувати на смак.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Поки вариться суп, приготуйте тісто для галушок.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вершкове масло попередньо розтопіть і охолодіть. Для галушок потрібно саме розтоплене масло, щоб разом з жовтком і сметаною було достатньо вологи для замішування тіста.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У борошно додайте сметану, жовток і охолоджене розтоплене масло.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Замісіть круте злегка липке тісто.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Відриваючи невеликі шматочки тіста руками (або чайною ложкою), викладіть галушки в каструлю з супом. Перемішайте, щоб галушки не прилипли до дна і чи один до одного. Суп посоліть, поперчіть і варіть ще 8-10 хвилин, помішуючи. Спочатку сирі важкі галушки опустяться на дно, але в міру готовності вони будуть спливати на поверхню. Коли все галушки спливуть, суп готовий.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Готовий суп приберіть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин. Потім розлийте по тарілках. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти