Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з м'ясом криля і рисом

Салат з м'ясом криля і рисом

цінителям морепродуктів цей салат готувати обов'язково. Кріль-це арктичні креветки, з яких виходять цікаві за смаком страви. Давно чула про м'ясо криля, але вперше купила і приготувала з нього блюдо ось тільки недавно. Буду готувати ще.

Марія

автор рецепта

Салат з м'ясом криля і рисом рецепт з фото покроково і відео

0 1687

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 9 г

жири 27 % 8 г

вуглеводи 43 % 13 г

164 ккал

ГІ: 18 / 82 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Приготувати інгредієнти.
Крок 2

Рис відварити до готовності в підсоленій воді. Потім відкинути рис на сито і охолодити. З криля злити воду, м'ясо розім'яти виделкою.
Крок 3

Яблуко вимити, очистити від шкірки і насіння і нарізати дрібними кубиками.
Крок 4

Огірок вимити, обсушити і нарізати кубиками.
Крок 5

Яйця зварити круто. Потім воду злити, яйця охолодити і очистити. Нарізати невеликими кубиками. У салатник викласти м'ясо криля, рис, яйця, огірок і яблуко.
Крок 6

Салат посолити, поперчити, заправити майонезом.
Крок 7

Все перемішати.