Суп з квашеної капусти з куркою і селерою

щі виходять неймовірно смачні і ароматні. Рекомендую чудовий рецепт першої страви. Суп з квашеної капусти на курячому бульйоні не тільки смачно нагодує, а й зігріє в холодну пору року. Супчик поживний, ароматний, апетитний. Готувати його простіше простого. До обіду те що потрібно!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 50 % 3 г
25 ккал
ГІ: 27 / 0 / 73

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Відміряйте необхідні інгредієнти. Картопля і ріпчасту цибулю очистіть. Я брала капусту квашену з морквою, тому додатково морква не додавала. Якщо у вас капуста без моркви, то можна додати свіжу, натерши її на тертці. Дуже раджу додати в бульйон стебло селери. Він додасть приємний аромат і смак, який буде відмінно поєднуватися з квашеною капустою, а також забезпечить приємний зелений відтінок страви. Також помийте кріп і дрібно порубати.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помийте куряче філе, обсушити паперовими рушниками, видаліть плівочки, жирові прошарки і наріжте середніми кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У каструлю викладіть курку, цілу цибулину і очищений стебло селери. Влийте якісну фільтровану або бутильовану воду. Поставте каструлю на вогонь. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімального і варіть близько 20 хвилин, знімаючи утворюється піну. Кількість води можна збільшувати або зменшувати в залежності від того який суп ви хочете приготувати: густий або більш рідкий.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Дістаньте шумівкою з бульйону курячі шматочки і перекладіть їх в окрему ємність.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Бульйон процідіть через дрібне сито або марлевий відріз, складений удвічі. Поверніть каструлю з процідженим відваром на вогонь.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Коли відвар закипить, викладіть нарізану картоплю. Варіть на невеликому вогні, помішуючи, приблизно 10 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поверніть в суп відварені шматочки курки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте квашену капусту з морквою. Для більш яскравого смаку і аромату можна влити в суп трохи розсолу. Варіть ще протягом 5 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Всипте в щі рубаний свіжий кріп.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вимкніть вогонь. Накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися супчику 10-15 хвилин. Після чого розливайте по тарілках і подавайте до столу поки не охолов.

корисно знати

Курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому разі час приготування та калорійність страви зміняться.

Коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

  • курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Стебло селери - 12  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти