1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Лібрето

Салат Лібрето

яскравий легкий салат з креветками, помідорами черрі і зеленню. Для цього салату сухарики краще зробити самостійно.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Салат Лібрето рецепт з фото
0
0 1088

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 8 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 32 % 7 г
117 ккал
ГІ: 22 / 0 / 78

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Креветки відварити в підсоленій воді з лимонним соком, потім очистити.

  2. Крок 2

    Помідори вимити і розрізати на 8 частин.

  3. Крок 3

    Салатну суміш вимити, відкинути на друшляк і дати стекти воді.

  4. Крок 4

    У салатник з'єднати креветки, помідори, сухарики і листя салату. Заправити оливковою олією і перемішати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Салат корн - 16  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: