Копчена скумбрія під шубою рулетом

класичний салат з оригінальною подачею! Цей рецепт ще один спосіб приготування оселедця під шубою - у вигляді рулету. Копчена скумбрія надає страві неповторний смак. Спробуйте приготувати салат за цим рецептом і він вам обов'язково сподобається!

MillaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 50 % 14 г
вуглеводи 29 % 8 г
180 ккал
ГІ: 1 / 16 / 83

покрокове приготування

час приготування: 6 год 40 хв
  1. Крок 1

    Спочатку моєму овочі і відварюємо їх. Окремо зварити яйця. Очищаємо від шкірки.

  2. Крок 2

    Натираємо на тертці окремо всі овочі і яйця.

  3. Крок 3

    Беремо копчену скумбрію і очищаємо від кісток і нарізаємо філе на шматочки.

  4. Крок 4

    Шарами викладаємо салат на харчову плівку, (це щоб нам зручніше було згортати в рулет) і кожен шар змащуємо майонезом. Чергуємо шари буряк, морква, яйця, шматочки оселедця і картопля. За вашим смаком додайте сіль.

  5. Крок 5

    Акуратно звертаємо в рулет і прибираємо в холодильник на просочення, де то на 3-4 години, а краще на ніч.

  6. Крок 6

    Перед подачею нарізаємо рулет і прикрашаємо зеленню, гранатом або натертим на дрібній тертці жовтком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181  ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211  ккал/100г
  • Скумбрія копчена - 221  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти