Салат з пекінською капустою і курячою грудкою і селерою
смачне поєднання курки і пекінської капусти в Ситному салаті. Дуже ситний салат, продукти в ньому відмінно поєднуються за смаком. Хороша альтернатива салату олів'є на святковому столі, Пекінська капуста робить структуру салату більш пористої, також надає соковитості.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування салату з пекінською капустою і курячою грудкою нам також знадобляться наступні продукти: картопля, морква, яйця, солоні огірки, корінь селери, консервований горошок, цибуля, майонез і сіль. Кількість продуктів беремо за списком.
-
Крок 2
Картоплю і моркву варимо в мундирі в підсоленій воді. На варіння піде хвилин 30.
-
Крок 3
Також відварюємо в підсоленій воді курячу грудку, також протягом 30 хвилин.
-
Крок 4
Яйця відварюємо протягом 10 хвилин, потім охолоджуємо в холодній воді.
-
Крок 5
Поки варяться картопля, морква, яйця і куряча грудка, займемося подрібненням інших інгредієнтів. Корінь селери натираємо на дрібній тертці.
-
Крок 6
Цибулю нарізаємо дрібними кубиками. Нарізану цибулю можна на кілька хвилин залити окропом, щоб усунути гіркоту, потім воду злити.
-
Крок 7
Солоні огірки також нарізаємо дрібними кубиками.
-
Крок 8
Качан пекінської капусти розрізаємо навпіл, потім уздовж на 4 частини і нарізаємо поперек, щоб вийшли невеликі смужки.
-
Крок 9
Відварені і остиглі картопля, морква, і яйця очищаємо.
-
Крок 10
Морква подрібнюємо на дрібні кубики овочерізкою.
-
Крок 11
Також овочерізкою нарізаємо кубиками картоплю.
-
Крок 12
Варені яйця теж подрібнюємо кубиками за допомогою овочерізки.
-
Крок 13
Середніми кубиками нарізаємо курячу грудку.
-
Крок 14
Всі подрібнені інгредієнти, а також консервований горошок складаємо в глибоку миску і додаємо до них майонез. Можна трохи досолити за смаком.
-
Крок 15
Салат з пекінською капустою і курячою грудкою добре перемішуємо, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися.
-
Крок 16
Готовий салат відразу подаємо на стіл як самостійну страву в якості холодної закуски.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Корінь селери - 32 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на 8 березня
- Салати з курки
- Салат з яйцями
- Святкові салати
- Салати з майонезом
- Салат з горошком
- Овочеві салати
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Салати з м'ясопродуктами
- Картопляний салат
- Курячі яйця
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З картоплі
- З капусти
- З огірків
- З лука
- З гороху
- Селера
- Солі
- Майонез



