Солянка м'ясна збірна

і святкове, і буденне блюдо для всієї родини).

mio667Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 9 г
жири 50 % 12 г
вуглеводи 13 % 3 г
163 ккал
ГІ: 86 / 14 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    у каструлю налити трохи більше половини води, покласти філе і поставити варити хвилин на 20, не забуваючи знімати піну.

  2. Крок 2

    М'ясні та ковбасні вироби нарізати соломкою, сосиски — кружечками. соломкою нарізати солоні огірки.

  3. Крок 3

    якщо ковбаса жирна, перед закладкою в каструлю її можна злегка обсмажити.

  4. Крок 4

    дістати м'ясо і нарізати його дрібними шматочками. покласти знову в каструлю. додати обсмажену ковбасу.

  5. Крок 5

    додати жменю рису або картоплю (за бажанням).

  6. Крок 6

    дрібно нарізати цибулю і натерти моркву.

  7. Крок 7

    викласти цибулю на сковороду і обсмажити до золотистого кольору.

  8. Крок 8

    додати моркву, через пару хвилин томатну пасту і дрібно подрібнений часник. Обсмажувати протягом приблизно 5 хвилин.

  9. Крок 9

    додати в солянку огірки і нарізані кружальцями маслини, вилити 0,5 ст.огіркового розсолу. можна додати трохи каперсів. посолити і поперчити за смаком.

  10. Крок 10

    Зелень дрібно нарізати і додати в солянку.

  11. Крок 11

    варити ще хвилин 5, потім накрити кришкою і дайте "настоятися".

  12. Крок 12

    у тарілку додати часточку лимона і ложечку сметани. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Субпродукти - 170  ккал/100г
  • Мізки (яловичі, свинячі, баранячі) - 143  ккал/100г
  • Мозкова ковбаса - 342  ккал/100г
  • Тельбуха - 120  ккал/100г
  • Ковбаса з жиром - 436  ккал/100г
  • Ковбаса з телячої печінки - 265  ккал/100г
  • Ковбаса свиняча - 274  ккал/100г
  • Ковбаса теляча - 316  ккал/100г
  • Мортаделла - 345  ккал/100г
  • М«ясо в»ялене - 264  ккал/100г
  • Смажена свиняча ковбаса - 364  ккал/100г
  • Смажена теляча ковбаса - 343  ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16  ккал/100г
  • Розсіл - 1  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г

Схожі рецепти