Пенне з куркою і овочами
смачний і ситний обід для всієї родини! Почастуй домашніх!
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти.
-
Крок 2
Лук ріжемо дрібними кубиками.
-
Крок 3
Часник дрібно рубаємо.
-
Крок 4
Морква ріжемо дрібним кубиком.
-
Крок 5
За бажанням шматочок перцю чилі дрібно ріжемо.
-
Крок 6
На сковороді розігріваємо 2 ст.л. оливкового масла, викладаємо на сковороду цибулю, часник, моркву і Чилі, смажимо на невеликому вогні 4-5 хвилин.
-
Крок 7
З стегенець зрізаємо м'ясо. Нарізаємо м'ясо невеликими шматочками.
-
Крок 8
Черрі нарізаємо на половинки.
-
Крок 9
На сковорідку до овочів додаємо куряче м'ясо і обсмажуємо 3-4 хвилини.
-
Крок 10
Додаємо вино, черрі, приправляємо сіллю і перцем. На сильному вогні випарюємо вино. Від вина залишається тільки аромат, але якщо ви не хочете давати таке блюдо дітям, то просто виключіть його і трохи додайте більше бульйону.
-
Крок 11
Додаємо бульйон і тушкуємо на невеликому вогні до готовності м'яса, близько 15 хвилин.
-
Крок 12
Тим часом відварюємо у великій кількості підсоленої води пенне або інші макарони до готовності.
-
Крок 13
Відправляємо макарони в сковороду. Додаємо подрібнений базилік, прогріваємо суміш 1-2 хвилини.
-
Крок 14
І подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пенне - 330 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Макаронні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Алкоголь
- Інше
- Варіння
- Гасіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Спаґеті
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З помідор
- З лука
- З макаронних виробів
- Часник
- Базилік
- Перець
- Солі
- Масло
- Покупне вино
- Бульйон
