Капуста цвітна маринована з овочами на зиму

відмінний рецепт маринаду для цвітної капусти. Цвітна капуста містить більше всяких корисних речовин, ніж проста капуста, тому я використовую її в своєму харчуванні і привчила свою сім'ю отримувати насолоду від її смаку. Таку мариновану капусту можна додати в будь-який овочевий салат, що я і хочу проекспериментувати зимойПоследуйте мою пораду і ви не пошкодуєте в цьому! Отримуйте апетит! На мій погляд, кольорова капуста-самий ошатний овоч. Її кучеряві суцвіття, так прикрашають будь-яку страву, що її можна маринувати і використовувати, як доповнення до будь - якого гарніру, та й просто вживати самостійно-приносить одне задоволення!

ШураAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 6 г
30 ккал
ГІ: 47 / 35 / 18

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

Капусту розбираємо на суцвіття і промиваємо .

буряк, морква, перець болгарський очищаємо і натераем на тертці (я на корейській)

часник очищаємо , миємо й нарізаємо довільно

опускаємо капустяні суцвіття на 5 хвилин в холодну, солону воду

потім відваріть її 10 хвилин в підсоленій воді

готуємо розсіл: на 1,5 літра води кип'яченої додаємо 100гр солі, 100гр цукру і кип'ятимо в ньому наші овочі 2 хвилини(морква, буряк і перець)

Перед закінченням варіння в розсіл додаємо 100гр оцту 9проц.

підготуйте банки (простерилизуйте) і укладаємо в них 4 шт перцю горошком, маленький перець чилі.

потім капусту, і шарами овочі і заливаємо маринадом.

ставимо банки стерилізувати на 15-20 хвилин, в залежності від розміру банки (як зазвичай ви це робите)

виймаємо банки по закінченню процесу і закочує кришками

залишаємо на ніч остигати, закутавши їх утеплювачем

Все, опускаємо в холодне місце на зберігання.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти