Паста орзо з креветками і зеленим горошком

дивовижно смачна паста з креветками в томатному соусі. Паста орзо-це такі макарони, по виду дуже схожі на рис. У мене на пачці так було і написано макаронні вироби Рис. Якщо ви їх не знайдете, то можете використовувати інші макарошки або навіть рис, виходить дуже смачно.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 60 % 21 г
158 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  14. Крок 14

    Крок 14

    Крок 14:

опис приготування

отже, приступимо. Пасту відварюємо у великій кількості підсоленої води (за часом близько 8 хвилин або дивіться на час вказане на упаковці). Готову пасту відкидаємо на друшляк, відвар не виливаємо. Лук ріжемо маленьким кубиком (цибулі можна брати більше або менше, орієнтуйтеся на смак). На сковороді розігріваємо оливкову олію і відправляємо наш цибулька. Смажимо цибулю до м'якості, сильно засмажувати його не потрібно.

помідори моєму ріжемо на четвертинки і збиваємо в пюре в блендері. Томатне пюре протираємо через сито і відправляємо до м'якого цибулі. Доводимо суміш до кипіння. Якщо помідори сильно водянисті, то соус можна трохи уварити. Додаємо на сковороду готовий томатний соус (я брала домашній кетчуп, його можна і не додавати або додати томатну пасту, це для більш насиченого смаку), розмішуємо, заправляємо сіллю, перцем і цукром, також можна додати сушений базилік, орегано.

додаємо зелений горошок (замість зеленого горошку можете використовувати стручкову квасолю, брюссельську капусту або брокколі розібране на маленькі суцвіття або ще щось на свій смак). Тушкуємо горошок в соусі кілька хвилин.

додаємо очищені креветки і також тушкуємо ще пару хвилин.

викладаємо в сковороду готову пасту, перемішуємо з соусом, якщо паста ввібрала весь соус, додайте трохи відвару, який ми залишили. Прогріваємо пасту з соусом пару хвилин і подаємо до столу. За бажанням кожну порцію посипаємо тертим пармезаном. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти