Фрикасе з макрелі (скумбрії)

неймовірно смачна страва для особливо старанних господинь!

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 11 г
жири 26 % 5 г
вуглеводи 16 % 3 г
97 ккал
ГІ: 75 / 14 / 11

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

у Фінляндії можете навіть не пробувати м'яса. Тому що майже вся Фінська їжа грунтується на рибі. Вона-найголовніше. Риба запікається, вона смажиться, коптиться, готується на грилі, гаситься в молоці, з неї варять супи і муси, а ще готуються численні закуски і салати. Тому, якщо ви захотіли себе побалувати чимось смачненьким, то вдамося до кулінарного рецептом, заснованому на рибі, і тільки на рибі.

отже, приготуйтеся, гурмани! Запасіться необхідним інгредієнтами, зазначеними в рецептурі і, закатавши рукава, візьмемося за роботу. У нашому меню сьогодні Фінська кухня-фрикасе з макрелі.

наріжемо філе з макрельки маленькими шматочками. Заллємо їх невеликою кількістю води і відварити. Трохи раніше можна поставити, причому окремо, варитися морква і ріпчаста цибуля, корінь селери. Тобто, як ви зрозуміли, у нас буде два види бульйону – овочевий і рибний.

з цих двох відварів, змішавши їх з вершковим маслом і борошном, приготуємо соус. Не забудьте приправити його спеціями-сіллю і перцем.

Риба викладається на тарілку або блюдо. Вона гарніруються вареними овочами. Всю цю смакоту необхідно полити приготованим нами соусом і рясно посипати порізаною петрушкою.

добре б подати з гарніром. Для цієї ролі більш підійде пюре, відварна або смажена картопелька, або яка інша – це на ваш розсуд!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макрель - 113  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Відвар - 18  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти