Капустяні рулетики по-в'єтнамськи

Мало хто знає рецепти в'єтнамської кухні. Це треба виправити!

AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 4 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 69 % 9 г
48 ккал
ГІ: 62 / 38 / 0

все добре відома, наприклад японська кухня, італійська кухня. Але мало хто знає рецепти приготування в'єтнамської кухні. І ось вирішила я якось заповнити цю прогалину в своїх знаннях. Знайшла рецепт, приготувала, із задоволенням з'їла! Ось і Вам раджу!

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Рис замочіть у холодній воді на 5 годин, потім промийте, обсушити і змішайте зі столовою ложкою солі. Квасоля попередньо замочіть на ніч, промийте. Обдайте квасолю окропом, дайте воді стекти. Як трохи обсохне, потовчіть в мисці, додавши чайну ложку солі. Свинину пропустіть через м'ясорубку. Цибулю дрібно наріжте, змішайте зі свининою, соєвим соусом, сіллю, що залишилася і перцем. З капустяного листя зріжте потовщення, листя злегка відбийте. Покладіть на кожен по 1 столовій ложці рису, зверху — по столовій ложці квасолі, потім — по 1 чайній ложці фаршу. Накрийте фарш залишилася квасолею, зверху покладіть шар рису. Начинені фаршем листя скрутіть в трубочки і перев'яжіть зеленою цибулею.

  2. Крок 2

    капустяні трубочки викладіть в широку каструлю, залийте водою, варіть 15-20 хвилин. Готові рулетики вийміть, покладіть під вантаж на 7-10 хвилин, щоб скла зайва вода.

  3. Крок 3

    при подачі викладіть рулетики на блюдо, гарніруйте маринованою цибулею, окремо можете подати соєвий соус.

  4. Крок 4

    цей рецепт трохи схожий на російські голубці і ви спокійно можете замінити їх на святковому столі капустяними рулетиками. Це буде дуже незвично і оригінально!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Савойська капуста - 33  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти