Макарони по-східному

приємно урізноманітнюють твій звичний раціон!

Annelly

автор рецепта

0 950

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 28 % 5 г

жири 17 % 3 г

вуглеводи 56 % 10 г

88 ккал

ГІ: 4 / 96 / 0

Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

збираєтеся приготувати шикарну романтичну вечерю, а в кухонних шухлядках крім макаронів нічого немає? І часу в обріз? Це не біда! Біда якщо немає магазину поблизу! Ну в наш час це велика рідкість, так що хапаємо сумку і біжимо купувати необхідні продукти для нашого романтичного в східному стилі!

отже рецепт макаронів по-східному хоч і називається так, але є частиною італійської кухні. Він легкий у приготуванні і дуже поживний, так що винаходити багато різних страв не доведеться!

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

швидше за все ви купили заморожені креветки. Їх попередньо треба поставити відтанути, промити і опустити в каструлю з киплячою водою, дати закипіти і варити близько 5 хвилин. Після чого дістати шумівкою, охолодити, очистити від панцира, дрібно нарізати.
Крок 2

морську капусту відкинути на друшляк і дати стекти воді, дуже дрібно нарізати. Заправити олією, посолити і змішати з підготовленими креветками. Томати ошпарити, зняти шкірку, дрібно нарізати. Сир натерти на дрібній тертці. Додати підготовлені томати і сир до креветок з морською капустою, ретельно перемішати. Зварити макарони в киплячій підсоленій воді і відкинути на сито. Коли вода стече, відразу заправити олією і розмішати. Гарячі відварені макарони акуратно змішати з креветочно-томатної масою. Окремо можна подати соєвий соус. При подачі викласти на порційні тарілки, прикрасити зеленню петрушки.
Крок 3

келих вина, невеликий салатик, приготовану страву і прекрасний вечерю готовий! Сподіваюся вашій другій половинці сподобається!