Вершковий суп з курячої грудки з грибами

апетитно, просто і по-домашньому! Дивовижний рецепт для коханих!

Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 6 г
жири 25 % 4 г
вуглеводи 38 % 6 г
85 ккал
ГІ: 87 / 5 / 7

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

Моя колега по роботі дуже любить готувати різні супчики. Кожен день новий. В її колекції кулінарних рецептів я знайшла оригінальний вершковий суп з куркою. Приготувати його зовсім нескладно. Коріння і ріпчасту цибулю потрібно порізати кубиками і обсмажуємо в каструлі, додавши оливкову олію. Філе курячої грудки дрібно нарізаємо і обсмажуємо разом з овочами. Далі заливаємо водою і доводимо до кипіння. Сочевицю промиваємо і додаємо в суп. Варимо на слабкому вогні протягом 15 хвилин. В кінці варіння в суп вливаємо вершки, закидаємо базилік і подрібнений запашний перець. Солимо, доводимо його до кипіння і прибираємо каструлю з вогню. Розливаємо суп по тарілках і зверху посипаємо зеленню петрушки. Вершковий суп з куркою готовий. Склад цього супу близький до ідеального, тому його можна рекомендувати, як гарячу їжу, всім хто вважає за краще правильно харчуватися. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сочевиця - 340  ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106  ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Пастернак - 47  ккал/100г
  • Пастернак посівний - 47  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти