Салат з крохмальної локшини і шинки

Салат швидко готується і виходить дуже смачний! Чудова закуска, з якою впорається навіть починаюча господиня. Хочеш здивувати гостей незвичайною стравою, приготуй салат за цим рецептом з крохмальної локшини і шинки. Швидко, легко і дуже смачно!

MusyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 4 г
жири 26 % 10 г
вуглеводи 64 % 25 г
206 ккал
ГІ: 6 / 3 / 91

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Викладаємо крохмальну локшину в киплячу, підсолену воду, варимо за інструкцією на упаковці. Як локшина приготується, промиваємо проточною холодною водою, і зливаємо зайву рідину. Перекладаємо в велике блюдо.

  2. Крок 2

    Огірки нарізаємо тонкою соломкою і додаємо до локшини.

  3. Крок 3

    Морква очищаємо і натираємо на тертці для корейської моркви. Розігріваємо сковороду, наливаємо рослинне масло і обсмажуємо натерту моркву.

  4. Крок 4

    У сковороду додаємо шинку, нарізану на брусочки, трохи обсмажуємо з морквою і перекладаємо в блюдо.

  5. Крок 5

    Приправляємо салат соєвим соусом, додаємо подрібнений часник, сіль і перець. Добре перемішуємо всі інгредієнти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крохмальна локшина - 336  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти