Крохмальна локшина по-китайськи

пікантне блюдо для любителів всього чогось новенького! Чудова вечеря-смачна, легка! А готувати його як цікаво і легко. Здивуй своїх близьких приготуванням такого цікавого і смачного салату!

kisik07Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 2 % 1 г
жири 10 % 5 г
вуглеводи 88 % 44 г
217 ккал
ГІ: 7 / 1 / 92

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Морква промиваємо, очищаємо і натираємо на тертці для китайської моркви.

  2. Крок 2

    Цибулину чистимо і шаткуємо півкільцями.

  3. Крок 3

    У болгарського перцю видаляємо насіння і нарізаємо тоненькою соломкою.

  4. Крок 4

    Баклажани так само нарізаємо соломкою, посипаємо сіллю і залишаємо на 20 хвилин, після чого віджимаємо сік.

  5. Крок 5

    На сковороду наливаємо масло і смажимо по черзі, кожен інгредієнт окремо.

  6. Крок 6

    Крохмальну локшину відварюємо згідно з інструкцією, перекладаємо в сито і даємо стекти воді.

  7. Крок 7

    У глибокому блюді змішуємо всі інгредієнти, солимо і перчимо до смаку. Додаємо подрібнений часник. Заправляємо кунжутним маслом і соєвим соусом. Добре перемішуємо і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крохмальна локшина - 336  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти