1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат чарівний черевик

Салат чарівний черевик

легкий в приготування , ні кого не залишить байдужим ,прикрасить святковий стіл , ситний . дуже смачний, люблю морепродукти, салатик сподобався відразу

Олена ЛукінаAuthor avatar
автор рецепта
Салат чарівний черевик рецепт з фото
0
0 939

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 10 г
жири 50 % 15 г
вуглеводи 17 % 5 г
192 ккал
ГІ: 12 / 48 / 40
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год

підготувати всі продукти, відварити і порізати на салат, все крім риби і зелені. З'єднати з майонезом, перемішати і викласти у вигляді черевика або як вам захочеться, зверху тонкими скибочками викласти рибу ,прикрасити зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Червона риба - 165  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Морський коктейль - 95  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: