Пудинг гарбузовий на основі яєць
неймовірно легкий і смачний десерт з простих інгредієнтів. Основою цього пудингу є яйця. Завдяки збитим білкам пудинг виходить повітряним і дуже ніжним. А тим, хто стежить за своєю вагою, цей рецепт може допомогти. Такий пудинг можна їсти без обмежень!
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти.
-
Крок 2
Гарбуз ріжемо кубиками, відварюємо у воді до готовності.
-
Крок 3
Воду зливаємо, гарбуз в блендері перетворюємо в пюре.
-
Крок 4
Жовтки відокремлюємо від білків, один білок залишаємо для прикраси, його бажано охолодити. Жовтки збиваємо з цукром до світлої маси.
-
Крок 5
З'єднуємо жовтки, остигле гарбузове пюре, сухарі, вершкове масло, ароматні спеції за смаком і добре перемішуємо.
-
Крок 6
2 білка збиваємо до стійкої щільної піни.
-
Крок 7
Акуратними рухами зверху вниз вводимо в гарбузову масу збиті білки, перемішуємо до однорідності.
-
Крок 8
Масу перекладаємо в змащену маслом і посипану сухарями форму. Запікаємо в нагрітій до 180-190 град. духовці до золотистої скоринки.
-
Крок 9
Поки пудинг печеться, збиваємо білок, що залишився. Не припиняючи збивання додаємо до смаку цукор і кілька крупинок лимонної кислоти для стійкості. Збиваємо до твердих піків.
-
Крок 10
Коли пудинг готовий, вимикаємо духовку, залишивши в ній десерт ще на хвилин 10. Потім з шприца довільно прикрашаємо пудинг збитим білком.
-
Крок 11
Ставимо знову в розігріту до 200 град. духовку на 4-5 хвилин. Зовні білки зарум'яняться і стануть більш щільними, але всередині залишаться повітряними і м'якими.
-
Крок 12
Даємо десерту повністю охолонути. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

