1. Головна
  2. Другі страви
  3. Тушковані овочі
  4. Бродетто з крабів

Бродетто з крабів

любиш страви з морепродуктів? Тоді це блюдо з крабів для тебе!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Бродетто з крабів рецепт з фото
0
0 919

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 6 г
жири 50 % 15 г
вуглеводи 30 % 9 г
188 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

час приготування: 2 год

  1. Крок 1

    Крабове м'ясо відварити, якщо консерва, то не треба, і нарізати дрібними шматочками;

  2. Крок 2

    Картоплю почистити і нарізати скибочками;

  3. Крок 3

    Форму змастити маслом і викласти картоплю, посолити, поперчити;

  4. Крок 4

    Далі викласти шар крабового м'яса;

  5. Крок 5

    Полити рештою олії;

  6. Крок 6

    Зелень порубати і посипати нею крабовий шар;

  7. Крок 7

    Полити оцтом;

  8. Крок 8

    Гасити 30 хвилин. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Краби консервовані - 85  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: